足首と足

足首関節の周りの筋肉、腱、靭帯が十分なトレーニングを受けておらず、弱い状態にある場合、損傷のリスクがあります。たとえば、下肢の筋肉は下肢の全体的な筋肉よりも強い可能性があり、筋肉の強さの不均衡につながる可能性があります。または、アキレス腱がきつすぎて、前筋肉が柔軟性が高すぎるため、柔軟性の不均衡につながります。 2つ目は、ウォームアップと筋肉ストレッチのアクティビティの欠如です。サポートベルトは、足首の弱い関節と損傷した足首関節に追加のサポートと安定性を提供できます。

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